คุณภาพโดยผู้เชี่ยวชาญ บริการด้วยหัวใจ

กล้วยน้ำว้าช่วยป้องกันโรค


เขียนโดย Khelang writer Team. วันที่ 22/04/2561 เวลา 17:00:54 น.

กล้วยน้ำว้า ถึงจะเป็นผลไม้ที่ไม่น่าจะให้พลังงานได้เยอะ แต่เชื่อหรือไม่ว่ากล้วยเป็นแหล่งพลังงานสํารองชั้นดี ในกล้วย 1 ผล สามารถให้พลังงานได้ถึง 100 แคลอรี่ มีน้ำตาลธรรมชาติอยู่  3  ชนิด ทั้ง ซูโครส ฟรุคโตส  และกลูโคส   รวมไปถึงเส้นใยและกากอาหาร และอุดมด้วย วิตามินบี 6 ที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน   แถมแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียมและโพแทสเซียม      ที่ช่วยป้องกันโรคความดันอีก ในบรรดากล้วยทั้งหมด กล้วยน้ำว้าให้แคลเซียมสูงสุด นอกจากนั้นก็ยังมีวิตามินบี 1, บี 2, บี 6 และวิตามินซี ในปริมาณที่เท่า ๆ กัน     แต่ที่ทำให้กล้วยน้ำว้ามีคุณค่าสารอาหารที่พิเศษกว่ากล้วยชนิดอื่น นั่นก็คือ  โปรตีนที่อยู่ในกล้วยน้ำว้า  มีกรดอะมิโน  อาร์จินิน  และอีสติดิน  ซึ่งมีความจําเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก  ถึงเป็นเหตุผลที่ว่าทําไมตอนเด็กๆ ผู้ใหญ่ถึงให้เรากินกล้วยบด เพราะอุดมด้วยสารอาหาร และวิตามินที่จําเป็นต่อร่างกายเรานั้นเอง
สรรพคุณของกล้วยน้ำว้าช่วยป้องกันโรค
  • กล้วยน้ํำว้า ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ รับประทานวันละ 5 - 6 ผล จะช่วยให้อาการระคายเคืองลดน้อยลง
  • กล้วยน้ำว้า ยังช่วยระงับกลิ่นปากได้  วิธีการก็คือ รับประทานกล้วยน้ำว้าหลังตื่นนอนทันที แล้วค่อยแปรงฟัน จะช่วยลดกลิ่นปากได้มาก
  • กล้วยน้ำว้ายังสามารถรักษาโรคกระเพาะ เพราะในกล้วยน้ำว้ามีสารแทนนินอยู่มาก ซึ่งสามารถช่วยรักษาอาการท้องเสียแบบไม่รุนแรงได้
  • กล้วยน้ำว้า แก้ท้องผูก ก็สามารถแก้ท้องเดินหรือท้องเสียได้
จะเห็นได้ว่า กล้วยน้ําว้ามีประโยชน์มากมาย กล้วยน้ำว้า หารับประทานได้ไม่ยาก ราคาก็ไม่แพงเมื่อเทียบกับผลไม้อื่น หากได้รับประทานกล้วยน้ําว้าเพียงวันละลูก ก็จะทําให้เรา สุขภาพดีได้ง่ายๆ




แชร์หัวข้อนี้ :

โรงพยาบาลเขลางค์นคร-ราม

เลขที่ 79/12 ถนนพหลโยธิน ตำบลสวนดอก
อำเภอเมืองลำปาง จังหวัดลำปาง
รหัสไปรษณีย์ 52100